头发总是贴头皮怎么办？头发老是贴头皮怎么办?
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使用清洁洗发水\因为头发贴头皮的原因可能是头皮油脂分泌过多，导致头发油腻黏在头皮上。使用清洁洗发水可以有效清洁头皮，减少油脂分泌，让头发更加蓬松。\此外，还可以适当减少使用发蜡、发胶等造型产品，避免头发过度油腻。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，多喝水、多运动，也有助于改善头发贴头皮的情况。
建议进行头皮按摩和改变发型 因为头发紧贴头皮主要原因是头皮健康问题以及发型过于紧凑，可以通过进行头皮按摩来改善头皮健康，增加头发的生长，也可以尝试改变发型，例如梳理自然松散的发型，避免密集发髻。
此外，平时要注意头发的清洁和保湿，减少使用过多的发胶和定型喷雾等化学物质，以免损害头发健康。
选择清爽不油腻且蓬松的洗发水，每次洗完头后都用发膜做头疗，这样可以抑制头皮出油，减少头发贴头皮的风险，还就是头发不能每天洗，建议隔天一次。
头发缺乏营养造成的头发发软贴在头皮上可以吃些含有维生素的水果蔬菜，如胡萝卜，橙子，猕猴桃等。还有多吃含有蛋白质的食物如瘦肉和鱼肉等，这样补充头发所缺的营养使头发健康了就好了。如果头发太贴头皮可以到美发店烫发，可以只烫发根，烫完发根以后贴在头皮上的头发就会松散蓬松起来。
太贴头皮的头发可以在洗发以后不要自然风干，要用吹风机吹干，先把头发全往一个方向吹，从发根往发梢吹，等到头发快干的时候再往里一个方向吹，头发彻底干了以后整理好就会蓬松很多。太贴头皮的头发可以选用喷发胶等定性的美发产品定型使头发蓬松。先把头发整理好，最好使用吹风机吹起来，然后在喷上定型的发胶水等定型，头发就不会在贴在头皮上了。
太贴的头发还可以通过使用蓬发粉来时头发蓬松，先把蓬发粉倒在手掌上然后抓到干燥的头发上，把头发抓起涂上蓬松粉后头发就会蓬松，蓬松效果可以保持两天左右。
如果头发稀少，总是贴头皮，那么最佳的解决办法就是到美发店，请美发师帮忙烫头发，这样效果会好些，但是，如果是中小学生不建议烫发。
如果头发离头皮太近，你可以去理发店烫发。你可以只烫根。扎完根后，头皮上的头发会松散蓬松。平时也可以吃含有维生素的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等。
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